Was sind die Ursachen von Männerbrüsten?

Hätten Sie mir diese Frage vor ein paar Jahren gestellt, hätte ich ihnen geantwortet, dass die einzige Ursache ihr hoher Körperfettanteil ist…

In Wirklichkeit gibt es jedoch noch eine weitere Ursache, die mindestens genau so wichtig ist. Nämlich ein unausgeglichener Hormonhaushalt.

Die meisten Männer tendieren dazu, ihr Fett im Bauchbereich anzusammeln. Ist der Hormonhaushalt aber gestört. Was besonders während der Pubertät der Fall ist, kann es dazu kommen, dass der Körper zu viel Östrogen und zu wenig Testosteron produziert.

Östrogen ist das weibliche Geschlechtshormon, welches unter anderem für das Brustwachstum der Frau verantwortlich ist.

Dadurch sammelt sich das Fett vermehrt im Brustbereich anstatt am Bauch.

Das ist wohl der Grund, weshalb Gynäkomastie (ausgeprägte Männerbrüste durch die Vermehrung des Drüsengewebes) unter Teenagern und älteren Männern so häufig zu finden ist.

Ärzte empfehlen Teenagern mit Männerbrüsten deshalb einfach abzuwarten, bis sie 20 werden, da die Testosteronwerte in diesem Alter Ihren Höhepunkt erreichen. Hier eine Grafik:

Das ist die Grafik eines normalen Mannes. Manchmal jedoch erreichen die Testosteronwerte diesen Höhepunkt nicht… oder erreichen ihn und fallen dann steil ab. Und deshalb entwickeln einige Männer Männerbrüste.

Das ist zwar nur ein Teil des Ganzen aber einer der Hauptgründe dafür, dass einige Männer auf der ganzen Welt mit Männerbrüsten zu kämpfen haben, selbst wenn sie an sich sehr schlank gebaut sind.

Sie haben Brüste, NICHT weil Sie zu viel Fett haben. Sondern weil das bisschen Fett was sie haben, sich genau im Brustbereich ansammelt, anstatt sich im Bauchbereich zu verteilen.

Als ich das erkannt habe wurde mir bewusst, warum diese abgedroschenen Ratschläge wie
“mach doch paar Liegestütze” oder “Bankdrücken” und “Ausdauertraining” für sich alleine genommen gar nicht funktionieren können.

Natürlich werden Sie durch das Ausdauertraining Fett verlieren, aber nicht an der Brust, sondern vor allem am Bauch und den Beinen. Das Brustfett aber verschwindet erst als aller letztes.

Und wenn Sie reines Krafttraining machen, so bauen Sie Muskeln UNTER dem Fettgewebe auf, wodurch Ihre Brüste noch mehr zum Vorschein kommen werden.

Lesen Sie auf der nächsten Seite, wie Sie das Brustfett loswerden können.